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<p> 人在運(yùn)動(dòng)后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、疲勞等癥狀。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)大量的乳酸，艾灸可以迅速減少乳酸的堆積，緩解疲勞。艾灸還可以促進(jìn)頸部和頭部的氣血循環(huán)，可以改善因氣血不能而引起的失眠和健忘。通過實(shí)驗(yàn)，主要用于大椎、關(guān)元、足三里三個(gè)穴位，治療疲勞，改善睡眠。艾灸在運(yùn)動(dòng)員身上試用過治療疲勞，效果出奇的好，可以明顯加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。艾灸比其他療法更方便。</p> <p> 編者按:你知道艾灸的作用嗎？為什么現(xiàn)代人這么喜歡這種遠(yuǎn)距離按摩養(yǎng)生法？這就是艾灸養(yǎng)生法是現(xiàn)代比較時(shí)髦的養(yǎng)生法，可以幫助改變身體壓力。<

<p> 每年夏天，謝錫亮艾灸養(yǎng)生館都會(huì)開展冬、夏治病的活動(dòng)，因?yàn)橄奶焐〉母驹蚩赡苁嵌旎虼禾煲鸬?。夏天不注意，不能待在空調(diào)房里，大量吃冷飲，秋天就會(huì)有問題。秋天來了，天氣逐漸變冷。風(fēng)寒容易侵入體內(nèi)，尤其是早晚溫差大，很多人不習(xí)慣。此外，經(jīng)常換衣服容易感冒。</p> <p> 雖然天氣變得舒適，但還是讓人感覺早晚；嗖！酷斃了。時(shí)冷時(shí)熱，交替刺激。有的朋友感覺胃里全是酸水，惡心，腹脹，腹瀉等問題。謝錫亮艾灸養(yǎng)生館提醒朋友們，天氣轉(zhuǎn)涼后，消化性潰瘍和慢性胃炎特別容易復(fù)發(fā)。因此，此時(shí)；舊胃??；在飲食上要

<p> 4。在某些傳染病、高熱、昏迷、驚厥或極度疲勞期間應(yīng)避免艾灸。</p> <p> 3。極度疲勞、過度饑餓、飽腹、醉酒、多汗、情緒不穩(wěn)，或女性經(jīng)期忌灸。</p> <p> 2。艾灸不宜施于孕婦的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、生殖器、睪丸等皮膚薄、肌肉少、肌肉聚集的部位。另外，不要直接灸關(guān)節(jié)。另外，不要在大血管和心臟處艾灸，眼球?qū)儆诿娌?，也不要艾灸?lt;/p> <p> 5。沒有自控能力的人，如精神病人，應(yīng)避免艾灸。</p> <p>【/h/】編者按:艾灸很好，好處很多，比如可以幫你通筋，排各

<p> 比如腹部和腰部穴位艾灸，如果用單筒艾灸盒或者單罐艾灸，會(huì)費(fèi)時(shí)費(fèi)力。如果用多眼艾灸盒或者多鍋艾灸鍋覆蓋移動(dòng)艾灸，效率會(huì)高很多。</p> <p> 1。因?yàn)榘暮械暮斜跍囟冗m中，不會(huì)燙傷人。</p> <p> 如何選擇適合自己和家人的艾灸工具？目前艾灸工具主要有艾灸盒和艾灸罐。如何選擇合適的艾灸工具，要結(jié)合自身?xiàng)l件、周圍環(huán)境等多種因素綜合考慮。事實(shí)上，專家指出，艾灸工具并沒有嚴(yán)格具體的規(guī)定，方便就用。比如環(huán)境溫度高，你穿的衣服就少。建議你直接用艾灸盒。& gt& gt& gt艾灸對(duì)保健有重要意

<p>【/h/】當(dāng)因陰陽氣血失調(diào)而發(fā)生疾病時(shí)，通過刺激或涂抹神闕穴，可以調(diào)整陰陽平衡，疏通氣血，達(dá)到祛邪治病的效果。</p><p> 類似的記載在其他古代醫(yī)書中也可以找到。比如宋代的《針灸經(jīng)絡(luò)》中“有人老了，長(zhǎng)得像個(gè)孩子，每年都會(huì)用鼠糞灸肚臍。”</p> <p>編者按:在古人眼中，艾灸是補(bǔ)中益氣的好手段，深受各界人士的喜愛。但是你知道如何正確艾灸嗎？下面我們來看看肚臍灸的方法！</p><p> 除了用藥粉填臍后艾灸外，艾葉(燈芯)艾灸也是常用且有效的。</p><p> 有趣的是，一些科學(xué)家用“黃金律”來測(cè)