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<p>艾灸神闕可以預防感冒，提高免疫力。所有慢性病患者都可以艾灸此穴。具體操作，用艾條給小兒艾灸20-mdash；30分鐘，或者30 & mdash對于成年人；60分鐘。</p> <p>這一點是人類生命的根本。艾灸能溫陽散寒、溫經(jīng)祛痹、行氣活血、祛濕通絡(luò)、回陽固滯、壯陽補元，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑、扶正祛邪、調(diào)節(jié)陰陽、防止衰老、延年益壽的作用。此外，艾灸神闕穴在許多保健療法中也占有重要地位，因其簡單、費用低廉而越來越受到人們的重視。</p> <p>該穴是生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病的絕佳穴位，古今一直作為

<p>2.飯后不能馬上艾灸。艾灸要飯后1小時才能做，因為太飽了。</p> <p>隨著氣溫下降，天氣越來越冷。這個時候，我們除了做體育鍛煉，還需要一些養(yǎng)生的方法。艾灸是一種非常適合冬季養(yǎng)生的方法。很多人選擇艾灸是因為效果顯著。艾灸可以壯陽散寒，消除我們體內(nèi)的寒氣，減少感冒的發(fā)生。不過，邊肖想提醒大家的是，艾灸并不適合所有人，還有很多注意事項需要我們?nèi)W習。</p> <p>艾灸具有獨特的保健功能。在中國，艾灸用于預防疾病已有兩千多年的歷史?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有記載。汗出，灸意喜分；這是一種保健灸。中醫(yī)認為艾灸可以

<p>足三里灸以溫和灸為主。盡量不要有艾灸瘡。灸足三里，可以用單眼灸盒灸，每個穴位灸時間10-20分鐘。如果圖方便的話，也可以用艾灸鍋，每個穴位的艾灸時間為20-30分鐘。</p> <p>屬于督脈，有疏通督脈，行氣，貫通督脈上下的作用。同時，如果有感冒、過敏性疾病、發(fā)燒、癲癇、頸椎病，取穴大椎穴也是首選，都是治療風寒感冒疾病，那么大椎穴在上焦，也是治療風寒感冒疾病的首選。</p> <p>在大椎穴處，如果比較胖，可以用雙目灸盒灸，插兩根艾條；瘦人可以用單眼灸盒灸，每次10-20分鐘。你可以通過自己適應來逐

<p>谷血是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有；面對收獲；據(jù)說面部皮膚有血絲時，可以艾灸合谷穴，有很好的緩解效果。</p> <p>合穴有升清降濁、行氣活血的作用。但體質(zhì)差者不宜給予強刺激，孕婦禁忌。</p> <p>足三里(足三里)位于外膝下3寸，脛骨外側(cè)一橫指。艾灸10-15分鐘即可。你需要堅持一段時間，很快就能看到祛濕的效果。</p> <p>中脘穴位于腹部正中線上，肚臍上方4寸。每天艾灸10-15分鐘，可有效緩解胃部不適癥狀，同時有助于祛濕。</p> <p>一手拇指第一關(guān)節(jié)橫紋與另一手虎口相對，拇指屈曲下壓，指尖所指

<p>1.艾灸時不能過飽或過餓，大悲大喜大怒時也不能艾灸。你應該保持心情平靜和舒緩。</p><p>1.因為艾灸時風不能吹，艾灸前請關(guān)好門窗，室內(nèi)不能通風。夏天也是，不通風不空調(diào)。</p><p>艾灸是用艾條做成的圓柱體，直徑1.5厘米，長20厘米，加入一些藥物，稱為藥艾條。艾灸時，點燃艾條的一端，對準穴位并與穴位保持一定距離，使使用者感到溫暖。</p><p>1.艾灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手洗臉。艾灸后全身毛孔張開，容易冷。</p><p>艾灸是中醫(yī)的一種保健方法，可以治療和預防疾病。重要的是艾灸的操作很簡單。